Sebagian orang suka menyantap telur, mulai dari anak-anak hingga lanjut usia. Terkecuali merasa yang lezat, telur juga kaya nutrisi dan buat tubuh lebih energi.
Berikut sebagai argumen mengapa telur direferensikan sebagai satu di antara menu mesti dalam sarapan.
Lalu, manfaat apa lagi yang di rasa tubuh jika Anda menyantap telur? Yuk, simak penuturannya ini.
1. Kurangi kemungkinan serangan jantung
Telur mempunyai kandungan lemak sehat yang disebut high density lipoprotein (HDL) yang dapat singkirkan lemak jahat dalam darah. Alhasil, aliran darah jadi sehat dan kemungkinan serangan jantung pasti akan berkurang.
2. Turunkan berat badan
Jika Anda ingin turunkan berat badan melalui cara yang sehat, makanlah telur saat sarapan. Itu karena telur dapat tingkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak selama seharian.
3. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Makan telur membantu tingkatkan sistem kekebalan tubuh. Itu karena sebutir telur mempunyai kandungan 22 persen selenium yang dapat tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengatur ho*rm0n tiroid.
4. Menghindar kerontokan dan kerutan wajah
Telur tinggi protein. Zat itu dapat membantu produksi kolagen pada tubuh sampai bisa menghindar kerontokan dan kerutan di muka.
5. Tingkatkan kondisi hati (mood)
Orang yang kekurangan vitamin B bakal lebih mudah cemas dan depresi. Nah, telur bisa memasok kepentingan vitamin B pada tubuh sampai membantu untuk melindungi kondisi hati Anda.
6. Tingkatkan konsentrasi
Saat otak kekurangan kolin, jadi tingkat konsentrasi akan alami penurunan dan Anda riskan terkena penyakit saraf. Untuk menghindar kemungkinan itu, jadi Anda perlu mengkonsumsi telur yang kaya kolin.
7. Tubuh jadi lebih berenergi
Telur mempunyai kandungan 9 asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh agar bisa bertindak dengan baik. Selain itu, ada asam amino itu dapat tingkatkan kekuatan otot. Berikut sebagai argumen mengapa menyantap telur bakal buat tubuh Anda jadi lebih daya.
Mudah-mudahan informasi ini bermanfaat.