Mata Anda telah terserang Rabun Jauh? Bila telah, umumnya Anda akan pilih mengatasinya dengan memakai kacamata minus, bukan? Ada cara-cara untuk mengobati mata yang terserang rabun jauh dengan kata lain " mata minus ".
Tersebut TIPS MENYEMBUHKAN MATA MINUS.
BIASAKAN DIRI :
Atur kecerahan monitor supaya tidaklah terlalu jelas Atur juga posisi monitor dengan mata indah anda Sempatkan saat 5 - 10 menit untuk lihat objek/benda lain terkecuali monitor Istirahatkan dengan tutup kelopak mata sepanjang 30 detik Berkedip sesering mungkin saja agar terlepas dari permasalahan mata kering Bersihkan muka dengan air dingin, manfaatnya untuk menyegarkan mata Janganlah lupakan saat tidur yang baik yaitu 8 jam. Ini dapat bermanfaat untuk mengistirahatkan mata
HINDARI :
yang mudah dikerjakan dan tidak membahayakan sebaiknya tidak menggunakan beberapa bahan ekstrim yang malah dapat mengganggu kesehatan mata keseluruhannya. Cara simpel seperti senam spesial, mengkonsumsi buah serta sayur dan melatih kepekaan bola mata lebih di sarankan.
Cara Menyembuhkan Mata Minus Yang Aman serta Tidak Berbahaya
Kembalikan Kekuatan Konsentrasi Mata
Dari mulai bangun tidur, buka jendela kamar serta saksikan hijaunya pohon-pohon di sekitaran anda. Tentukan pohon dengan jarak paling jauh, cermati sepanjang 5 - 10 menit. Kerjakan teratur setiap hari serta anda akan
rasakan penambahan pandangan mata dalam sebagian minggu.
Gosok telapak tangan berbarengan untuk membuat panas, lalu letakkan pada mata sepanjang lima detik. Ulangilah cara ini sejumlah tiga kali.
Gerakkan mata ke atas lalu kerjakan gerakkan searah jarum jam serta berlawanan arah jarum jam (5 kali satu hari).
Pegang satu pensil serta posisikan 20 - 30 cm di depan mata anda. Pusatkan ke-2 bola mata pada pensil itu lalu dekatkan dengan cara perlahan hingga 10 cm. Perlahan jauhkan ke posisi awal mulanya serta ulangilah 10 kali. Memanglah sedikit melelahkan, namun cara ini ampuh untuk menyembuhkan mata minus.
Kerjakan pijatan mata. Awalilah memijat pelipis dengan membuat lingkaran kecil. Kerjakan 20 kali searah jarum jam, lalu 20 kali berlawanan arah jarum jam. Sesudah usai, geser ke tengah alis serta ulangilah gerakan memijat. Selanjutnya letakkan jari-jari dibawah mata, pijat dengan lembut daerah ini untuk merampungkan latihan.
Bila telah merasa capek, tempatkan irisan mentimun diatas kelopak mata lalu berbaring ditempat nyaman.
Anda dapat juga tempelkan daun sirih waktu akan tidur. Tetapi cara alami dengan daun sirih ini tidak akan banyak menolong tanpa ada melatih kekuatan konsentrasi mata dan memerhatikan konsumsi vitamin yang diperlukan.
MAKANAN YG BAIK UNTUK KESEHATAN MATA :
Wortel Waktu anda mengonsumsi wortel, beta-karoten di dalamnya akan diolah jadi vitamin A yang begitu bermanfaat untuk mengobati mata minus. Dapat di buat juice wortel, dikonsumsi segera atau diikutkan dalam menu makan.
Brokoli Kandungan vitamin C berlimpah bukan sekedar baik untuk melindungi keadaan badan tetapi juga bermanfaat untuk pandangan. Vitamin C adalah anti-oksidan kuat yang akan melindungi beberapa sel mata dari rusaknya.
Bayam Sayuran berwarna hijau ini kaya lutein, beta-karoten, vitamin C, serta anti-oksidan. Lutein pada sayur bayam menolong melindungi mata aman dari stres oksidatif, yang berarti melakukan tindakan seperti tabir surya untuk mata dengan menyerap intensitas sinar.
Suplemen vitamin mata Mengkonsumsi suplemen spesifik dapat jadi langkah mengobati mata minus setelah itu. Vitamin A, C, E, serta mineral seperti tembaga serta seng begitu utama untuk penglihatan. Mengkonsumsi suplemen mesti sesuai sama ketetapan, berarti tidak berlebihan serta pilih product yang terpercaya Janganlah sangsi untuk memeriksakan permasalahan miopia anda ke dokter mata. Terkecuali bermanfaat untuk mengetahui tingkat minus, anda dapat juga berkonsultasi selanjutnya mengenai penyembuhan mata yang disarankan.
Ada banyak cara menyembuhkan mata minus. Kerjakan latihan-latihan mata diatas dan imbangi dengan mengkonsumsi sayur, buah ataupun suplemen kesehatan agar mata minus cepat pulih.