Tentunya tidak mengasyikkan jika mempunyai varises di kaki karena kaki kita akan tampak kurang cantik. Hal ini akan punya masalah apabila berlangsung pada wanita, karena yakin diri akan terganggu.
Terkecuali pembengkakan di daerah kaki, umumnya yang membuat wanita semakin kecewa pada penampilannya yaitu lihat kakinya saat ini dihiasi deskripsi biru pembuluh darah yang tampak menonjol.
Sebagian riset mengatakan kalau aspek genetik memengaruhi tingkat peluang munculnya varises.
Adakah cara untuk menghindar varises?
Adakah usaha yang dapat dikerjakan agar varises dapat terhindarkan?
Jawabannya ; ada. Halaman tersebut sedetailnya.
1. Cara Menghilangkan Varises
1. Berolahraga dengan teratur untuk tingkatkan kekuatan otot kaki serta vena,
2. Jagalah berat tubuh tetaplah ideal,
3. Kurangi pemakaian sepatu hak tinggi. Apabila terpaksa memakainya, istirahat serta menggerak-gerakkan kaki tiap-tiap 15 menit,
4. Jauhi berdiri sangat lama. Apabila pekerjaan mengharuskan Anda berdiri, pindahkan beban dari satu kaki ke kaki yang lain tiap-tiap sebagian menit,
5. Janganlah duduk sembari menyilangkan kaki sangat lama karena bisa menghalangi peredaran darah,
6. Janganlah pakai baju sempit atau ketat di bagian pinggang, paha, serta kaki,
7. Biasakan konsumsi vitamin C serta E. Terkecuali baik untuk pembuluh darah, dan menolong kurangi rasa sakit serta kram.
2. Cara Menghilangkan Varises
8. Banyak makan bergizi, berkadar serat tinggi, buah serta sayur, untuk memperlancar buang air besar,
9. Kurangi mengkonsumsi garam untuk hindari pembengkakan,
10. Jauhi makanan pedas karena bisa merangsang perluasan pembuluh darah,
11. Kerjakan senam kaki. Sembari duduk, putar pergelangan kaki searah jarum jam, lalu putar dengan arah yang berlawanan. Setelah itu, angkat kaki serta tekuk pada lutut ke arah depan serta belakang,
12. Angkat kaki waktu beristirahat,
13. Berdiri serta bergerak tiap-tiap 45 menit apabila Anda melancong dengan pesawat terbang, atau waktu duduk bekerja sepanjang hari,
14. Berhenti serta jalan sebentar sedikitnya tiap-tiap 45 menit apabila melancong jauh dengan mobil,
15. Mandi dengan air panas serta dingin bertukaran begitu baik untuk peredaran darah.