Lemak perut akan memberi tampilan yang mengerikan, yang pasti tidak Anda gemari. Dan yang lebih paling utama yakni, lemak perut dapat membahayakan kesehatan Anda.
Lemak terlalu berlebih di sekitar perut disebut sebagai lemak visceral, yang dapat mengakibatkan beragam type penyakit, seperti diabetes type 2, stroke, penyakit jantung, resistensi insulin, sebagian tumor, demensia dan hipertensi.
Akar persoalan dari lemak di perut yakni lifestyle tidak sehat, usia dan usaha Anda. Apabila Anda menginginkan singkirkan lemak perut, Anda mesti membuat sebagian perbaikan dalam kehidupan Anda.
-Olahraga : Kerjakan minimum 30 menit satu hari dan tidak kurang dari 5 hari dalam satu minggu.
-Diet : Apabila Anda lakukan diet untuk turunkan berat tubuh, automatis lemak di perut Anda akan menghilang.
-Jangan banyak fikiran dan istirahat yang cukup.
Tetapi, apabila ketiga cara tersebut belum sukses, janganlah kuatir, kami mempunyai jalan keluar paling baik yang bisa Anda sediakan sendiri di rumah untuk menolong singkirkan lemak di perut Anda.
Bahan :
-4 cangkir air
-1 potong jahe kupas
-1 buah lemon
-1 sendok makan madu
Cara membuat dan ketentuan gunakan :
Masak air lalu masukan jahe, biarlah sepanjang 10 menit sampai mendidih. Angkat lalu diamkan hingga suam-suam kuku, lalu berikan perasan lemon dan madu. Konsumsi satu cangkir minuman ini saat pagi hari. Untuk hasil maksimal, minum 2-3 cangkir sehari.