Apabila Anda sudah memiliki keunggulan berat tubuh, biasanya salah satu hal yang paling di kuatirkan yakni diserang obesitas. Ya, obesitas sekarang ini telah jadi momok menakutkan untuk beberapa orang.
Pasalnya, data tunjukkan kalau jumlah orang gemuk senantiasa jadi tambah, bukan sekedar di Indonesia, tetapi juga dunia. Bahkan juga, Indonesia menempati urutan 10 dengan tingkat obesitas paling tinggi di dunia. Setelah itu, bagaimana cara mengatasinya?
Langkah awal yang butuh Diambil yakni kenali dulu type obesitas dan letak penimbunan lemak Anda. Di kenali, ada enam type obesitas yang disebabkan oleh bermacam aspek. Serta tersebut penjelasan dan cara menangani ke enam type obesitas itu.
Gambar 1 : Obesitas makanan
Ini yaitu type yang paling umum dari obesitas di dunia. Hal ini berlangsung karena konsumsi gula dan makanan terlalu berlebih. Untuk mengatasinya, kurangi konsumsi makanan dan berolahraga minimum 30 menit sehari.
Gambar 2 : Obesitas 'perut gugup'
Type ini karena oleh stres, kecemasan dan depresi. Orang-orang yang menanggung derita obesitas type ini disarankan untuk seringkali konsumsi permen.
Gambar 3 : Gluten obesitas
Biasanya berlangsung pada wanita yang sudah masuk usia menopause, remaja, dan orang yang alami ketidakseimbangan hormon. Penderitanya dianjurkan tidak untuk merokok, jangan sampai konsumsi alkohol, jangan sampai duduk sangat lama dan kerjakan berolahraga beban.
Gambar 4 : Obesitas metabolik aterogenik
Beberapa orang yang menderita ini biasanya memiliki penimbunan lemak di perut dan menaruh semuanya lemak di bagian badan. Type obesitas ini dipengaruhi oleh alkohol dan beberapa orang yang memiliki permasalahan dengan pernapasan.
Gambar 5 : Obesitas dikarenakan aliran vena
Type obesitas ini biasanya diturunkan dengan cara genetik. Biasanya hal semacam ini berlangsung ketika kehamilan dan orang-orang yang kerap alami kaki bengkak. Yang butuh Anda kerjakan yakni berolahraga, seperti naik tangga dan jalan.
Gambar 6 : Obesitas non-aktif
Ini yaitu type obesitas yang memengaruhi bebrapa sisi badan di permasalahan selanjutnya yang sangat aktif. Misalnya, dahulu Anda aktif olahraga dan sekarang ini tidak akan. Yang bisa Anda kerjakan untuk menangani type obesitas ini yakni, janganlah dibiarkan Anda tidak makan kurun saat yang lama, dikarenakan hal itu dapat mempercepat metabolisme dan pembakaran di badan Anda.