Muka yang putih, mulus serta bebas dari jerawat tentu jadi dambaan seluruhnya wanita. Sayangnya yang dimimpikan itu seringkali terhalang oleh beragam permasalahan kulit yang nampak, seperti jerawat. Timbulnya tonjolan berwarna merah muda ini di wajah tentu bakal sangatlah mengganggu tampilan anda serta bikin anda terasa tak nyaman.
Timbulnya jerawat seringkali dikaitkan dengan dampak hormon badan serta makanan. Namun terkecuali keda aspek itu, nyatanya jerawat dapat juga dikarenakan oleh kebiasaan-kebiasaan tidak baik yang tanpa ada sadar sering anda kerjakan. Lantas apapun kebiasaan-kebiasaan itu? Simak dibawah ini yuk!
1. Jadwal membersihkan muka tak teratur
Membersihkan muka memanglah utama untuk dikerjakan sehari-hari, yang mempunyai tujuan untuk kurangi produksi minyak sebagai satu diantara pemicu timbulnya jerawat. Tetapi bila anda terus-terusan membersihkan muka, produksi minyak di wajah malah bakal bertambah serta kemungkinan timbulnya jerawat juga bakal makin bertambah. Baiknya cukup bersihkan muka sejumlah 2 barangkali sehari-harinya, waktu pagi waktu mandi serta malam hari saat sebelum tidur.
Diluar itu, janganlah lupa juga untuk bersihkan muka sesudah beraktivitas yang menyebabkan keringat. Bila tak selekasnya dibikin bersih, keringat bakal menyumbat pori-pori kulit muka yang selanjutnya mengakibatkan munculnya jerawat. Bersihkan keringat terlebih dulu memakai tissue atau kain lembut, lalu bersihkan muka memakai air serta sabun bila dibutuhkan.
2. Sering menyentuh wajah
Dengan cara tak sadar kita sering lakukan rutinitas ini, menyentuh muka dengan tangan. Rutinitas ini tentu bisa bikin bakteri serta kuman pada tangan beralih ke muka. Alhasil, bakteri serta kuman itu bakal menimbulkan infeksi pada kulit muka, satu diantaranya jerawat. Menyentuh jerawat yang telah terlanjur nampak juga bisa menyembabkan infeksi yang lebih kronis serta bikin jerawat susah untuk sembuh. Nah bila mau menyentuh muka, yakinkan terlebih dulu tangan anda dalam situasi yang bersih. Cucilah tangan memakai sabun atau pakai hand sanitizer waktu anda tengah ada diluar rumah.
3. Handuk multifungsi
Sering memakai satu handuk untuk mandi sekalian mengeringkan muka? Mungkin saja hal tersebutlah yang bikin muka anda jerawatan. Handuk yang dipakai untuk mandi dapat jadi tempat berkembangnya bakteri serta kuman pemicu jerawat. Untuk mandi serta membersihkan muka, baiknya pakai handuk yang tidak sama. Spesial untuk bersihkan muka, tentukan handuk dengan struktur yang lebih lembut untuk kulit muka.
Diluar itu, sering-seringlah untuk membersihkan handuk muka, supaya handuk itu tidak beralih jadi sarang bakteri serta kuman. Bukan sekedar handuk, sarung bantal serta sprai juga mesti dicuci dengan cara teratur. Lantaran waktu tidur, muka anda sering bersentuhan segera dengan sarung bantal serta sprai. Sarung bantal serta sprai yang kotor tentu dapat juga menyebabkan timbulnya jerawat di wajah.
4. Menggosok-gosok wajah
Waktu mengeringkan muka sesudah mandi, upayakan janganlah menggosok-gosok muka terlampau keras dengan memakai handuk maupun alat pengering yang lain. Menggosok-gosok muka cuma bakal bikin muka anda alami iritasi yang dapat jadi pemicu jerawat, dan bikin muka cepat keriput lantaran kehilangan elastisitasnya. Langkah paling baik untuk mengeringkan muka yaitu dengan menepuk-nepuk dengan cara lembut memakai handuk bersih memiliki bahan lembut.
5. Pola makan buruk
Mungkin saja anda sering mendengar mitos bahwa makanan berlemak seperti kacang serta cokelat memiliki resiko besar mengakibatkan jerawat. Tetapi hal itu tidaklah seutuhnya benar. Lemak yang terdapat pada kacang serta cokelat adalah type lemak baik yang berguna untuk badan serta bukanlah jadi pemicu timbulnya jerawat. Lemak jahat yang terdapat pada junk food serta gorenganlah yang bisa mengakibatkan jerawat. Lemak jahat ini bertindak dalam tingkatkan kandungan gula dalam darah serta menyebabkan produksi hormon insulin, yang mana hormon itu menstimulasikan produksi minyak serta menyebabkan jerawat.
Terkecuali lemak jahat, makanan serta minuman yang memiliki kandungan alkohol dapat juga mengakibatkan timbulnya jerawat serta mengakibatkan kerusakan kesehatan kulit. Hal semacam ini lantaran kandungan dalam alkohol bisa tingkatkan kemungkinan terjadinya peradangan pada aliran darah, yang bikin kulit anda lebih cepat kendur serta keriput.
6. Menggunakan alat make-up yang kotor
Memakai alat make-up yang kotor bakal mengakibatkan pori kulit muka jadi tersumbat serta diserang bakteri yang bisa menyebabkan beragam infeksi di wajah, satu diantaranya jerawat. Oleh karenanya, bersihkanlah alat make-up seperti kuas dengan cara teratur, sekurang-kurangnya 1 bln. sekali, supaya tidak jadi sarang berkembangnya bakteri serta kuman pemicu jerawat. Anda dapat membersihkan kuas make-up memakai sabun spesial untuk peralatan make-up, yang tentu tidak memiliki kandungan bahan beresiko yang bisa mengakibatkan kerusakan kulit.
7. Mer*ok*ok
Anda seseorang per*ok*ok? Baiknya mulai hentikan rutinitas tidak baik itu. Beberapa riset telah menunjukkan bahwa seseorang pe*ro*kok mempunyai kemungkinan 4 kali semakin besar untuk alami permasalahan muka seperti jerawat. Juga sebagai per*ok*ok aktif, muka anda juga bakal tampak 2, 5 th. lebih tua dari umur yang sesungguhnya. Bagaimanakah Toppers, sesudah lihat demikian banyak efek negatif dari r*ok*ok, masih tetap sangsi untuk berhenti mer*ok*ok?
8. Berjemur kurun waktu lama
Cahaya UV pada matahari pagi memanglah mempunyai banyak faedah untuk kesehatan kulit, satu diantaranya memiliki kandungan antibakteri yang bisa membuat perlindungan muka dari timbulnya jerawat. Tetapi bila terlampau lama ada dibawah cahaya matahari, kulit muka anda malah bakal jadi sangatlah kering, hingga produksi minyak di wajah juga makin bertambah. Produksi minyak yang berlebihan inilah yang selanjutnya bisa mengakibatkan munculnya jerawat.
9. Jadwal tidur yg tidak teratur
Tidur jadi saat terutama untuk kulit, di mana ketika tersebut beberapa sel kulit alami pergantian atau perbaikan. Supaya sistem pergantian ini jalan dengan lancar, tentu diperlukan saat tidur yang cukup. Kurangnya saat tidur tentu bisa mengganggu sistem itu, yang selanjutnya bakal mengakibatkan timbulnya jerawat serta berlangsung penuaan awal pada kulit.
Terlampau lama tidur juga bisa menyebabkan stres yang selanjutnya menyebabkan pada timbulnya jerawat. Oleh karenanya, istirahatlah seperlunya serta dengan dosis yang sewajarnya yaitu 6-8 jam sehari-hari.
Bila mau bebas dari jerawat yang sangatlah mengganggu, awalilah hentikan kebiasaan-kebiasaan tidak baik diatas dari mulai saat ini yah,