Suatu riset paling baru menunjukkan bahwa minum satu gelas air saat sebelum makan bisa menolong turunkan berat tubuh!
Kian lebih 80 orang dewasa obesitas diambil untuk mengambil sisi dalam riset 12 minggu panjang ini, sesudah memberi mereka suatu konsultasi berat di-orang hingga 1/2 dari peserta bisa dianjurkan untuk konsumsi seputar segelas air (atau 2 gelas) 1/2 satu jam saat sebelum makan paling utama mereka serta 1/2 yang lain dari peserta cuma mesti memikirkan diri dengan perut penuh saat sebelum mempunyai makanan.
Hasil Ke-2 grup kehilangan berat tubuh pada akhir riset serta peserta yang konsumsi air sudah kehilangan 3 lebih pon dari beberapa orang yang memikirkan perut penuh.
Beberapa orang yang minum air saat sebelum makan kehilangan seputar £ 10 dibanding dengan £ 2 hilang oleh beberapa orang yang tidak mengonsumsinya.
Penulis terpenting yaitu Dr Helen Paretti dari Kampus Birmingham serta dia menyebutkan bahwa :
" Bila dibanding dengan instruksi singkat tentang cara untuk tingkatkan jumlah kesibukan fisik pada diet sehat, jadi ini nampaknya untuk menolong orang untuk turunkan berat tubuh ekstra di sehat serta tingkat moderat.
Ini yaitu sesuatu yang tidak mengambil banyak pekerjaan untuk sesuaikan dalam kehidupan kita yang repot.
" Penulis juga menyampaikan bahwa peserta memakai " sebagian aksi kepatuhan, ditambah 24 jam Keseluruhan koleksi urin.
" Riset Menjanjikan lain Walau riset ini yaitu awal, ada pula riset lain yang mensupport premis basic pra-loading. Riset lain yang diterbitkan dalam " International Journal of Pengetahuan Pangan & Gizi
" mengklaim bahwa orang yang konsumsi pemula saat sebelum makan dengan nutrisi yang bernilai makanan rendah kalori, seperti salad, yoghurt serta air, mempunyai penurunan semakin besar dari berat tubuh mereka serta sebagian resiko lain aspek dari penyakit kardiovaskular dalam periode waktu 3 bulan, bila dibanding dengan grup kontrol.