Juice buatan sendiri ini akan menolong Anda menyingkirkan lendir, yang disebut satu diantara penyebabnya paling utama dari mendengkur. Catatan : Juga begitu utama, yakinkan Anda memakai buah-buahan serta sayuran organik, karena tidak mengandung bahan kimia beresiko serta pestisida yang product lain punyai.
Tersebut bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat juice anti ngorok ini.
¼ buah lemon
1 ruas jari jahe
2 buah apel
2 buah wortel
½ cangkir air matang
Jus semuanya bahan diatas sampai halus dantercampur rata.
Minum juice ini sebelumnya tidur, ini akan menolong bersihkan saluran nafas Anda dari lendir yang mengganggu. Butuh di perhatikan juga untuk hindari sebagian type makanan di bawah ini.
Yakinkan Anda hindari konsumsi makanan serta minuman olahan
Janganlah minum alkohol
Jauhi makanan yang digoreng
Jauhi makan sangat banyak coklat
Janganlah makan makanan yang susah diolah, terlebih yang berlemak.
sumber : http :// beautyandappearance. com/husband-stopped-snoring-friend-mine-gave-miraculous-remedy/