SUBHANALLAH !! TINGALKANLAH KEBIASAAN BURUK INI !! PENYAKIT BERBAHAYA AKAN MENYERANG ANDA !! SETELAH BACA INI, ANDA TIDAK AKAN MAKAN SAMBIL MINUM LAGI !! TOLONG SEBARKAN


Waktu makan, rutinitas apa sajakah yang Anda kerjakan? Minum 
sebelumnya serta setelah makan? Atau senantiasa minum di sela-sela 
makan? Ya, umumnya orang, termasuk juga saya sendiri, selalu 
meletakkan satu gelas air waktu makan serta meminumnya di selasela 
makan waktu terasa haus. 

Tetapi nyatanya, rutinitas ini beresiko untuk kesehatan. Hasil 
riset paling baru tunjukkan kalau kebiasaan minum 
sambil makan bisa merugikan kesehatan Anda secara 
keseluruhnya. 

Kenapa kebiasaan ini dikira jelek? Beberapa pakar menyampaikan, 
sangat banyak cairan sepanjang makan bisa menyebabkan 
kembung, pencernaan lebih buruk serta penyerapan nutrisi jadi 
tidak pas. Dengan kata lain, Anda dianjurkan untuk tidak 
minum setidaknya 30-60 menit sebelumnya serta sesudah makan. 

Ini adalah ketentuan yang perlu Anda patuhi bila ingin 
terlepas dari permasalahan pencernaan. 

Tetapi, bila Anda benarbenar 
haus serta tidak dapat menahan tanpa ada minum, Anda boleh 
minum namun cuma sedikit saja. Minum air dalam jumlah banyak 
waktu makan, bisa mencairkan asam klorida dalam lambung dan 
menyebabkan masalah pencernaan. 

Bila Anda memikirkan air minum bisa tingkatkan metabolisme 
serta melancarkan pencernaan, Anda salah besar. Yang benar 
yaitu, kunyah makanan dengan perlahan-lahan, jauhi makan saat 
Anda tengah stres serta coba untuk konsumsi makanan 
pahit serta asam untuk tingkatkan serta memperbaiki 
pencernaan serta metabolisme badan Anda. 

Rutinitas ini bisa merangsang enzim aliran empedu dan 
menyeimbangkan pemecahan makanan dan penyerapan 
maksimum nutrisi dalam organ badan Anda. 
  
Sumber : Healthy Food Team

Subscribe to receive free email updates: