Wanita mudah sekali naik turun mood dan emosinya waktu h4! d. Penyebabnya satu, ho**0n. Perubahan emosi karena ho**0n itu bisa dipahami oleh sebagian orang, dan bahkan juga bisa dikendalikan. Tetapi, ada pula yg tidak bisa mengatur, dan membuat kesalahpahaman dengan orang lain.
Waktu h4! d, bukan hanya emosi dan mood saja yang terganggu, tetapi sebagian serangan sakit enteng sering turut mengganggu. Umpamanya saja kram, mual, sakit kepala, sakit pinggang hingga punggung.
Menangani semuanya masalah waktu h4! d ada beberapa cara. Langkah pertama yang tentu Anda harus punyai waktu istirahat yang cukup, jangan sampai jadi kelelahan atau kurang tidur. Diluar itu, tambah baik jauhi dahulu mengkonsumsi sebagian makanan/minuman berikut ini :
Kafein
Jauhi semuanya makanan dan minuman yang memiliki kandungan cafein sepanjang masa me***ru4si. Cafein akan membatasi dan buat peredaran darah jadi kurang lancar. Badan jadi dehidrasi dan buat Anda merasa kuatir serta pusing.
Makanan yang sangat manis
Makanan yang begitu manis juga tidak dianjurkan dikonsumsi waktu tengah h4! d. Tingginya kandungan gula di dalam makanan seperti permen, soda, dan yang lain malah bakal buat badan terasa tidak nyaman. Kram perut juga semakin abadi Anda rasakan.
Fast food
Jauhi fast food untuk kurangi kram saat Anda tengah hair. Tingginya lemak trans bakal buat ho**0n est**g3n jadi naik, dan hal sejenis ini dapat yang menyebabkan nyeri pada perut.
Makanan kalengan
Makanan kalengan yang telah diolah terlebih dulu seringkali jadi pilihan yang mudah karena instant penyajiannya. Tetapi makanan kalengan memiliki kandungan so*! um yang sebaiknya dijauhi waktu tengah me***ru4si. So*! um buat badan jadi dehidrasi serta membatasi penyerapan air pada badan.
Gorengan
Gorengan memanglah enak dan sulit untuk tidak diterima, tetapi makanan yang kaya lemak dan minyak ini akan tingkatkan ho**0n es**0g3n. Ho**0n ini bila tidak stabil jumlahnya jadi bakal mengakibatkan nyeri dan kram pada perut.
Agar nyeri h4! d, kram serta emosi tetaplah terbangun selama h4! d, jadi sebaiknya Anda tambah lebih disiplin serta jauhi mengkonsumsi di atas