Umumnya orang yang mau turunkan berat tubuh, umumnya coba teh hijau. Bahkan juga bila Anda tidak pernah cobanya sekalipun, Anda tentu pernah mendengar bahwa teh hijau bisa merangsang penurunan berat tubuh.
Tetapi sayangnya, teh hijau juga sama dengan product yang lain, yakni mempunyai keunggulan serta kekurangan. Segi positifnya, teh hijau sangatlah sehat serta khas karena berasal
berbahan alami.
Namun, mengkonsumsi berlebihan dari minuman itu bisa menyebabkan resikonya yang serius. Mungkin saja sebagian dari Anda pernah alami itu, namun tidak mengerti bila teh hijau lah
penyebabnya.
Batas untuk konsumsi minuman itu optimal 5 cangkir satu hari, namun di negara lain ada yang membatasi cuma 2 cangkir sehari untuk mengonsumsinya. Mengkonsumsi di atas
jumlah itu akan beresiko untuk badan Anda.
Resikonya yang paling umum diantaranya, sakit kepala, sakit perut, gelisah, tremor, aritmia, mual, serta kehilangan nafsu makan. Diluar itu, jauhi konsumsi teh hijau saat
larut malam karena akan memengaruhi tidur Anda.
Sebagian studi menyebutkan, mengkonsumsi teh hijau sangatlah beresiko bila digabungkan dengan antidepresan, obat penenang, antihistamin, serta pil kontrasepsi. Teh hijau juga tidak disarankan untuk pasien anemia. Untuk menghindari sebagian resiko kesehatan itu, makanlah dalam jumlah yang wajar.
Di segi lain, teh hijau mempunyai banyak manfaat kesehatan, seperti memperlambat penuaan, mempercepat metabolisme serta membakar lemak. Bahkan juga, teh hijau mempunyai bermacam keuntungan bila dikonsumsi dengan dosis harian yang direferensikan.